Wanita

10 Finger Food untuk Bayi 6 Bulan ke Atas

Memperkenalkan finger food untuk bayi adalah saat yang menyenangkan. Sebagian Mums mungkin kurang yakin dengan finger food karena ada ketakutan akan kemungkinan alergi, dan potensi bayi tersedak.

Namun, memberikan finger food untuk bayi juga bisa jadi pengalaman seru, karena ada banyak ide makanan yang bisa dijadikan finger food untuk bayi yang tidak hanya bergizi, tetapi juga mengajarkan si kecil makan secara mandiri. Biarkan si kecil yang sedang tumbuh mempraktikkan seni makan sendiri dengan finger food.

Kapan bayi mulai diberikan finger food?

Setelah bayi mulai makan makanan padat dan siap beralih ke makanan ringan, Mums bisa mulai memberikan finger food. Saat bayi berusia sekitar 9 bulan, Mums akan melihat bahwa si kecil sudah bisa mengambil makanan yang lebih kecil dengan dua jari. Ini dikenal sebagai “genggaman penjepit” dan merupakan tanda bahwa mereka siap untuk memulai ngemil makanan kecil.

Jadi “finger food” ini sebenarnya makanan kecil yang bisa dimakan sendiri oleh bayi atau balita.

10 Jenis Makanan yang Bisa Dijadikan Finger Food untuk Bayi

Berikut beberapa makanan yang bisa dijadikan finger food untuk bayi karena semuanya super lembut, aman dimakan, dan mudah didapatkan.

1. Puff dan sereal kering

Puff dan sereal kering adalah finger food pertama dan paling populer karena alasan berikut: si kecil bisa menggenggam dan menjepit puff atau sereal dengan mengambilnya satu per satu. Makanan ini meskipun nampak keras, namun dapat larut dengan cepat setelah bercampur air liur dan mencegah bayi tersedak.

2. Biskuit bayi

Biskuit khusus bayi biasanya diberikan saat anak mulai tumbuh gigi. Biskuit bayi umumnya cepat melunak. Seiring bertambahnya usia bayi, sekitar 9 hingga 12 bulan, Mums dapat memberikan potongan yang sedikit lebih besar atau menyajikan biskuit dengan selai.

3. Telur orak-arik

Dulu, para dokter menyarankan untuk menunggu waktu memperkenalkan telur, namun panduan MPASI kini merekomendasikan paparan dini terhadap makanan yang berpotensi menyebabkan alergi. Ini merupakan berita bagus, karena telur orak-arik adalah finger food untuk bayi yang ideal dan sangat bergizi.

4. Buah lunak

Buah yang sangat matang secara alami akan lebih lembut, menjadikannya salah satu finger food untuk bayi yang terbaik . Pisang matang, semangka, buah naga, dan melon yang dipotong kecil-kecil adalah pilihan finger food untuk bayi yang enak.

5. Alpukat

Alpukat kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak bayi. Alpukat, seperti halnya puff, sering kali menjadi finger food pertama untuk bayi , bahkan ketika si kecil belum memiliki gigi. Jangan khawatir kalau alpukat mudah sekali menjadi berantakan dan membuat belepotan di mana-mana.

6. Pasta dan spageti

Pasta seperti spageti bisa dijadikan finger food untuk bayi, namun Mums sebaiknya memasaknya sedikit lebih lama agar lembut. Untuk memulai, cobalah bentuk pasta kecil seperti cangkang mini, fusilli atau penne. Awalnya sajikan biasa saja, namun saat bayi sudah diperkenalkan dengan lebih banyak makanan, Mums bisa menambahkan sedikit mentega, minyak zaitun, atau saus tomat rendah sodium.

7. Tahu

Baik dimasak atau tidak, tahu adalah sumber protein nabati yang bagus dan bisa dijadikan finger food untuk bayi yang sempurna. Pilihlah tahu yang sedikit kenyal, namun masih cukup lunak, dibandingkan dengan tahu yang terlalu lembut seperti tahu sutra, yang kemungkinan besar akan hancur di tangan bayi dan membuatnya frustrasi.

8. Sayuran yang dimasak

Sayuran yang dimasak bisa menjadi finger food untuk bayi yang sangat baik. Untuk mendapatkan nutrisi maksimal dari sayuran, kukus atau rebus sayuran hingga lunak, dan tentu saja potong kecil-kecil. Mums bisa menggunakan ubi jalar, wortel, brokoli, kembang kol, atau timun.

9. Keju

Jika si kecil tidak menunjukkan tanda-tanda alergi susu, maka sangat aman untuk memperkenalkan keju parut, dan kemudian melanjutkan dengan keju berbentuk kubus yang sangat lembut sejak usia 6 bulan. Pilihlah keju pasteurisasi kecil yang lembut tetapi tidak terlalu lengket atau bau, seperti Monterey Jack atau cheddar.

10. Ayam giling

Rebus daging ayam kemudian potong kecil-kecil atau dihaluskan sebentar. Finger food untuk bayi ini kaya protein dan baik untuk si kecil.

Kira-kira Mums ada ide apalagi untuk bahan makanan yang bisa dijadikan finger food untuk bayi? Jangan takut bereksplorasi dengan makanan. Justru, memperkenalkan anak dengan berbagai jenis makanan sejak dini akan baik untuk pola makannya saat ia besar nanti. Selain itu tentunya kebutuhan gizinya semakin lengkap yang berasal dari sumber makanan yang bervariasi.

Sumber:

Yummytodlerfood. finger-foods-for-baby

Thebump. finger-foods-for-baby

# TBN MPASI
# TBN 7-12 Bulan
# MPASI
# Makanan Bayi