Lifestyle

7 Cara Menaikkan Berat Badan secara Sehat

Sudah banyak informasi tentang beragam cara menurunkan berat badan. Namun, bagaimana cara menaikkan berat badan? Geng Sehat tidak boleh asal makan banyak, karena bisa berdampak buruk terhadap kesehatan.

Yang perlu Geng Sehat pelajari adalah cara menaikkan berat badan secara sehat. Nah, yang pertama harus dilakukan adalah mencari tahu indeks massa tubuh Geng Sehat terlebih dahulu.

Indeks massa tubuh adalah pengukuran berat badan, tinggi badan, dan usia untuk mencari tahu berat badan ideal setiap orang. Coba konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu tentang indeks massa tubuh Geng Sehat! Sementara itu, berikut cara menaikkan berat badan secara sehat! (UH/AS)

7 dari 7

Olahraga untuk Membentuk Otot

Jenis olahraga untuk membentuk otot adalah yoga, push-up, latihan berat, dan masih banyak lagi. Jenis-jenis olahraga tersebut memang membakar kalori, tetapi juga membuat Kamu mudah lapar, sehingga ingin makan lebih banyak. Jadi, bisa menaikkan berat badan. Konsultasikan dengan dokter jenis olahraga terbaik untuk menaikkan berat badan. Nantinya, dokter akan merekomendasikan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh Kamu.

Baca juga: 4 Gerakan Yoga yang Bisa Kamu Terapkan dengan Mudah

# Berat Badan