Lifestyle

Cara Memperbaiki Hubungan Ketika Pernikahan di Ambang Perceraian

Siapa yang tidak kalut saat mendengar kalimat permintaan perceraian? Saat Mums mengalami ini, yakinlah bahwa ada cara memperbaiki hubungan. Yakinlah bahwa pasangan juga masih ada perasaan ragu dengan keputusan tersebut dan berarti masih ada harapan untuk rekonsiliasi.

Menurut psikolog klinis Sabrina Romanoff, hal pertama yang tidak boleh dilakukan saat ingin memperbaiki hubungan adalah sikap impulsif yang langsung marah atau dendam. Menurutnya, tindakan ini disebabkan oleh perasaan putus asa, diabaikan, atau putus harapan dalam menyelamatkan hubungan pernikahan. Hal inilah yang memicu pasangan memilih untuk menceraikan pasangannya daripada memperbaikinya.

Cara Memperbaiki Hubungan dalam Pernikahan

Jika Mums benar-benar ingin tahu cara memperbaiki hubungan, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:

Tetap yakin dan percaya diri

Bertindak teguh dan percaya diri bisa membantu Mums tetap maju jalani hidup, terlepas dari pilihan pasangan Mums untuk memutuskan tetap bersama atau tidak. Inilah saatnya Mums menjadi pribadi yang terbaik. Bukan waktunya untuk putus asa, marah, atau dendam. Kumpulkan sikap terbaik Mums dan tampilkan versi terbaik Mums.

Hormati pasangan

Tetap berperilaku hormat terhadap pasangan tanpa menjatuhkan harga diri. Izinkan pasangan mengungkapkan semua pertanyaan dan kekhawatirannya. Sampaikan pada pasangan bahwa Mums tulus ingin menyelamatkan pernikahan, lalu bersabarlah saat membahas topik tersebut. Selama diskusi, jadilah pendengar yang aktif dan terlibat.

Jangan berdebat

Beri ruang pada pasangan. Jangan bertanya kepadanya tentang keberadaan atau jadwal mereka. Sebaliknya, beri mereka ruang. Jangan terpancing jika pasangan mencoba membuat Mums berdebat, bahkan mungkin lebih baik Mums pergi menjauh. Jika pasangan menyatakan bahwa Mums “selalu pergi” setiap diajak bicara, nyatakan bahwa Mums akan senang untuk tetap tinggal dan melakukan percakapan yang sopan, maka hasilnya akan lebih baik.

Tetap sibuk

Lanjutkan aktivitas sehari-hari Mums, dan mungkin tambahkan beberapa aktivitas baru. Pergilah bersama teman, keluarga, dan anak-anak. Kunjungi tempat ibadah, cobalah hobi baru, atau berolahraga. Teruslah hidup, apa pun yang terjadi dengan pernikahan. Tentu Mums boleh mengajak pasangan untuk bergabung, namun jangan bereaksi negatif jika ia menolak dan jangan mengubah rencana awal.

Selain itu usahakan tetap jaga penampilan. Mums mungkin merasa sangat sedih dan buruk terhadap diri sendiri, namun mengabaikan kebersihan dasar dapat berdampak lebih jauh pada kesehatan mental.

Mendapatkan bantuan

Jika Mums merasa perlu mendapatkan dukungan maka lakukanlan. Bisa dimulai dengan membaca buku-buku pengembangan diri atau temui konselor pernkahan.

Jika pasangan ingin bercerai karena alasan kecanduan obat terlarang, berselingkuh, atau kasar maka mungkin jalan masih panjang untuk memperbaiki hubungan. Mendapatkan bantuan profesional adalah cara memperbaiki hubungan yang tepat untuk mengatasi masalah ini.

Hal yang Sebaiknya Dihindari

Jangan lakukan tindakan yang dapat menyulitkan Mums mencapai tujuan menyelamatkan pernikahan, misalnya berulah dengan

perilaku seperti menggunakan narkoba, alkohol, berlama-lama di bar, dan menggoda orang lain tidak akan membantu menyelesaikan masalah dengan pasangan dalam jangka panjang.

Sebisa mungkin jangan memohon, mengejar, atau menekan pasangan dengan membeli hadiah, bunga, dan hadiah lain sebagai cara menebus atau meminta maaf atas tindakan Mums yang mendorong pasangan ingin bercerai. Semua ini tidak akan menyelesaikan masalah sebenarnya. Mums tidak akan berhasil membeli kembali cinta.

Jangan pula meminta keluarga atau teman untuk mendorong pasangan Mums agar tidak jadi bercerai, karena dapat memperburuk keadaan. Membicarakan masalah pribadi dengan orang lain justru hanya akan membuat pasangan kesal. Lebih baik datangi profesional atau konselor pernikahan.

Hindari menelepon berlebihan dan mengirim banyak SMS ke pasangan, apalagi jika hal ini bukan hal yang biasa Mums lakukan, karena bisa membuat Mums terkesan putus asa. Mums mungkin diliputi kesedihan dan hanya bisa mengungkapkan perasaan ini kepada pasangan, tetapi lakukan yang terbaik untuk tidak bersikap menginginkan mereka. Apalagi sampai mengikuti pasangan kemana–mana, memeriksa email, ponsel, tagihan, dan sebagainya dapat merusak hubungan Anda daripada membangun kepercayaan.

Tidak ada cara mudah memperbaiki hubungan, namun Mums bisa mengupayakan jika memang masalahnya menurut Mums bukan hal yang besar. Tetap kepala dingin dan rasional, jangan malah berperilaku yang malah membuat pasangan semakin menjauh.

Referensi

Verywellmind.help-spouse-asked-for-a-divorce

# Hubungan
# Hubungan sehat