Medis

Bukti Ilmiah Mematahkan 5 Mitos Seputar Susu!

Informasi kesehatan ditinjau dan diedit oleh

Kamu suka diare setelah minum susu? Atau takut gemuk dan kemudian menghindari susu? Itu semua mitos. Ada banyak mitos seputar susu yang masih dipercaya masyarakat, padahal belum tentu benar, atau hanya sebagian saja informasi yang benar.

Setidaknya, ada lima mitos paling populer tentang susu, yang dipaparkan dr. Diana F. Suganda M.Kes, SpGK dalam acara MilkVersation: Kupas Tuntas Kebaikan Susu untuk Tunjang Kesehatan Tubuh, Membahas Mitos Vs Fakta Tentang Susu yang diselenggarakan Frisian Flag Indonesia, di Jakarta, 15 Mei 2019.

Apa saja kelima mitos tentang susu tersebut, dan bagaimana penelitian ilmiah mematahkannya? (AY)

Baca juga: Manfaat Konsumsi Susu dan Produk Olahannya

5 dari 5

Mitos #5: Hanya Jenis Susu Tertentu yang Baik untuk Tubuh

Banyak yang menghindari susu full cream dan lebih memiliki susu skim atau susu rendah lemak. Padahal dari penelitian Skandinavian Journal of Primary Health 2013, susu full cream membuat kita lebih kenyang sehingga asupan makanan yang lain berkurang.

“Jadi, jangan takut minum susu full cream. Asalkan sesuaikan dengan asupan total harian,” ujar dr. Diana.

Baca juga: Jenis Susu yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

# Susu
# Susu sapi
# Mitos kesehatan
# Mitos