6 Buah yang Bisa Menyehatkan Vagina dan Meningkatkan Kehidupan Seks!

Para wanita wajib tahu, pH vagina yang normal seharusnya berada di kisaran 3,8 hingga 4,5. Saat keseimbangan pH bergeser terlalu lama, seperti menjadi terlalu asam atau terlalu basa, ini meningkatkan kesempatan bakteri untuk berkembang dan menyebabkan berbagai masalah pada organ kewanitaan. Ini seperti bau yang berubah, keputihan, ketidaknyamanan, hingga infeksi saluran kemih (ISK).

 

Kabar baiknya, vagina cukup mampu melindungi dan membersihkan dirinya sendiri. Perawatan vagina yang tepat, seperti praktik kebersihan yang baik, seks yang aman, dan kunjungan ke ginekolog secara teratur, semuanya berperan dalam menjaga pH tetap terkendali.

 

Selain itu, cara termudah untuk mempromosikan kesehatan organ kewanitaan adalah dengan makan buah-buahan tertentu. Ya, beberapa buah memiliki efek yang positif untuk kesehatan vagina jika dimakan secara rutin. Apa saja? 

 

Baca juga: Terungkap! Wanita Merasa Paling Bergairah di 3 Waktu Ini

 

Buah untuk Meningkatkan Kehidupan Seks

Berikut ini beberapa buah yang memiliki kandungan nutrisi dan bisa membantu meningkatkan kesehatan vagina atau memperbaiki kehidupan seksual. Konsumsi secara rutin dan rasakan bedanya ya!

 

 

1. Cranberry membantu mengatasi ISK

Cranberry segar atau jus cranberry 100 persen tanpa tambahan air dan pemanis adalah makanan yang kaya akan antioksidan dan senyawa asam. Ini merupakan penangkal infeksi kuat yang dapat melawan bakteri yang menempel pada dinding kandung kemih. 

 

Karena alasan ini, konsumsi cranberry secara rutin dapat sangat bermanfaat untuk mencegah ISK pada perempuan dengan masalah ISK berulang atau baru. Kendati demikian, pastikan untuk menjauhi varietas jus cranberry yang mengandung gula, karena gula dapat memperburuk keadaan organ kewanitaan.

 

2. Apel untuk membantu orgasme

Makan sebutir apel setiap hari dapat meningkatkan kesehatan tubuh, termasuk dalam urusan ranjang. Perempuan yang makan apel satu butir per hari diyakini memiliki kehidupan seks yang lebih baik. 

 

Alasannya, kandungan fitoestrogen phloridzin dan antioksidannya dapat membantu merangsang aliran darah vagina. Secara keseluruhan, apel dapat mempromosikan fungsi seksual, pelumasan, gairah, dan kemampuan untuk orgasme yang lebih baik.

 

Baca juga: Wanita Sulit Orgasme, Apa yang Salah, Ya?

 

3. Alpukat untuk meningkatkan libido

Alpukat merupakan buah yang bagus untuk kehidupan seks karena mampu meningkatkan libido. Ya, tingginya kandungan lemak sehat, vitamin B-6, dan kalium pada alpukat memiliki efek mampu meningkatkan libido.

 

Alpukat juga mampu meningkatkan pelumasan dan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina, dan bahkan dapat meningkatkan keberhasilan IVF karena lemak tak jenuhnya. Yang tak kalah menarik, alpukat adalah buah yang dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, mulai dari guacamole, smoothie, topping roti, salad, dan sebagainya.