Pekerjaan dan rutinitas harian seorang ayah sangat menguras energi dan membuatnya lelah. Karena itu me time buat Dads sangat dibutuhkan, nih. Pastikan me time buat ayah ini terpenuhi dengan baik, karena manfaatnya besar sekali baik untuk diri Dads sendiri maupun untuk keluarga. 

Karena itu tidak ada salahnya menetapkan jadwal me time buat ayah. Periodenya bebas sesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi. Dan pastikan hal ini dikomunikasikan dengan seluruh anggota keluarga, tentu saja agar mereka memahami dan me time buat ayah berjalan lancar tanpa kendala. 

Manfaat Me Time Buat Ayah 

Aktivitas yang padat, rutinitas yang monoton, beban di pundak yang kian menumpuk, tekanan pekerjaan, bayang-bayang target, deadline yang tak kunjung habis, kompetisi bisnis yang kian sengit, adalah sejumlah alasan mengapa me time buat ayah sangatlah penting. 

Bisa jadi me time buat ayah ini sama pentingnya dengan pekerjaan dan tanggung jawab itu sendiri. Jadi perlu ada jeda di tengah kesibukan dan rutinitas ayah yang padat. 

Jeda ini penting untuk memberikan hak tubuh beristirahat, otak berhenti sejenak dari memikirkan strategi dan analisis pekerjaan. Pun perasaan dibuat rileks karena tidak dikejar target dan deadline.

Semua itu butuhkan agar Dads tetap ‘waras’ dalam kesehariannya. Jeda atau break juga penting untuk mere-charge energi yang terkuras habis. Membuat tenang pikiran dan perasaan sehingga siap untuk kembali ke rutinitas dengan energi yang fresh dan semangat yang baru. 

Selain buat drinya, me time buat ayah juga berdampak baik bagi anggota keluarga. Sebab energi positif dari Dads yang didapat setelah me time akan menular ke anggota keluarga lainnya. Sehingga Dads jadi lebih rileks, happy dalam berinteraksi dengan keluarga. 

Tidak hanya energi positif, energi negatif pun menular. Artinya ayah yang suntuk, lelah, sensitive, mudah marah, akan melampiaskan emosi negatif ke anggota keluarga. Jadi me time buat ayah sangat penting dilakukan agar suasana rumah kembali meriah dan bahagia.  

Me Time Buat Ayah, Ini Saran Kegiatan yang Bisa Dilakukan

Berapa durasi ideal me time buat ayah? Sebenarnya tidak ada patokan baku terkait durasi me time buat ayah, sebab sangat tergantung pada kondisi, kemampuan, dan kebutuhan individu, termasuk jenis kegiatan yang dilakukan. Minimal jeda tersebut berdurasi 30-60 menit. Kegiatan lain yang lebih berat mungkin butuh waktu berjam-jam atau beberapa hari. 

Pastikan jadwal me time buat ayah sudah disampaikan pada keluarga, kolega, dan relasi, agar tidak mengganggu. Dan me time buat ayah ini menjadi sesuatu yang rutin juga, misalnya Sabtu pagi atau Jumat malam, sehingga sudah terbiasa.  

Siapkan area khusus di rumah. Tidak perlu mewah, cukup satu kursi santai di sudut rumah tempat ayah membaca buku misalnya. Jika ayah ada di sana, keluarga sudah paham ayah sedang me time dan jangan diganggu.