Medis

8 Cara Alami Mengatasi Sembelit

Untuk diketahui, sekitar 16% wanita mengalami susah buang air besar atau yang biasa disebut sembelit. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon. Banyak juga faktor yang menyebabkan seseorang mengalami sembelit, yang tentu saja berakibat ketidaknyamanan Kamu dalam beraktivitas.

Sebenarnya, sudah banyak obat yang ditawarkan untuk dapat membantu mengatasi sembelit, namun ada juga cara alami yang mampu meredakan sembelit. Dilansir dari Womenshealthmag.com, berikut beberapa bahan alami yang mudah ditemukan untuk menghilangkan sembelit. (AP/WK)

Baca juga: Hindari 7 Makanan Ini Jika Kamu Mengalami Sembelit

3 dari 8

Sayuran Hijau

Sembelit bisa terjadi karena kurangnya konsumsi serat. Dan, mengonsumsi sayuran hijau bisa melancarkan saluran pencernaan. Berbagai jenis sayuran hijau, seperti bayam dan kubis memiliki serat yang dibutuhkan oleh sistem pencernaan. Pasalnya, serat yang ada pada sayuran hijau mampu merangsang usus untuk segera mengeluarkan feses, sehingga rasa sembelit pun hilang.

# Obat herbal
# Sembelit (Konstipasi)