7 Alasan Menangis itu Sehat
Menangis identik dengan kesedihan. Meskipun ada pula air mata bahagia, namun keluarnya air mata lebih banyak dikaitkan dengan rasa sedih. Benedict Carey, seorang jurnalis New York Times menulis, air mata adalah “keringat emosi.” Saat panas menyengat, keringat bisa mendinginkan kulit. Begitu pula air mata. Menangis dapat mendinginkan hati yang galau dan menguapkan kesedihan.
Bergman bahkan secara khusus menulis tentang manfaat menangis dan air mata dalam tulisannya yang berjudul “The Miracle of Tears.” Menurutnya, air mata hanyalah salah satu dari banyak mukjizat, yang bekerja sangat baik sehingga patut disyukuri setiap hari. Mau tahu apa saja manfaat menangis? Simak yuk! (AY/WK)
Menangis sangat baik untuk menghilangkan stres. Dalam artikelnya, Bergman menjelaskan bahwa air mata mengeluarkan beberapa bahan kimia yang terbentuk di dalam tubuh saat kita stres, seperti endorphin leucine-enkaphalin dan prolaktin. Menangis menekan tingkat stres, dan berkontribusi terhadap penyakit yang diperburuk oleh stres, seperti tekanan darah tinggi, masalah jantung, dan tukak lambung.
-
# Kebiasaan baik
-
# Psikologis