Lifestyle

13 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Kesehatan

Kebiasaan buruk, dari yang terkesan sepele hingga sangat parah, pasti akan memengaruhi kesehatan. Dampaknya memang cenderung bersifat jangka panjang. Namun, Kamu tetap harus mewaspadai dan melakukan pencegahan sedini mungkin. Cek bagaimana kebiasaan buruk bisa memengaruhi kesehatan Kamu menurut WebMD!

Baca juga: Manfaat Memelihara Anjing Bagi Kesehatan

3 dari 13

Kurang Tidur

Kalau kurang tidur, Kamu tidak hanya akan merasa ngantuk dan lelah keesokan harinya. Namun, Kamu juga semakin memiliki risiko terkena tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan depresi. Ingatan Kamu juga akan menurun. Buatlah jam tidur rutin dan coba taati setiap saat. Lama tidur malam yang ideal untuk kesehatan tubuh adalah 7-8 jam.

# Kebiasaan buruk
# TB Kesehatan