Medis

13 Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat

Jika Kamu adalah seseorang yang gemar untuk wisata kuliner, sebaiknya Kamu juga memperhatikan kesehatan anggota tubuhmu ya, Gengs. Pasalnya, makanan yang Kamu makan belum tentu diolah dengan cara dan bahan yang sehat. Makanan-makanan yang tidak memiliki kandungan vitamin maupun nutrisi untuk tubuh hanya akan menganggu kesehatan anggota tubuh lainnya.

Apalagi, makanan yang dapat membuat darah tinggi, kolesterol dan obesitas akan dapat membahayakan jantung Kamu. Terdapat strategi atau berbagai macam cara untuk menjaga jantung Kamu tetap sehat dan bekerja dengan benar. Berikut tipsnya: (AD/WK)

Baca juga: Makanan Sehat Tidak Harus Mahal dan Mewah

5 dari 13

5. Batasi gula yang dikonsumsi

Gula yang paling berbahaya bagi tubuh ada dalam minuman kemasan seperti soda, permen, dan makanan pencuci mulut yang sering Kamu konsumsi. American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari 6 sendok teh gula dalam makanan Anda setiap hari jika Kamu seorang wanita, dan 9 sendok jika Kamu seorang pria. Bacalah label makanan dengan saksama untuk melacak berapa banyak gula yang Kamu konsumsi.

13 Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat

Baca juga: Makanan Sehat Tidak Harus Mahal dan Mewah

5. Batasi gula yang dikonsumsi

Baca juga: Diabetes Tingkatkan Risiko Serangan Jantung