Lifestyle

11 Perubahan Kecil untuk Meningkatkan Kesehatan

Gengs, kesehatan itu adalah hal penting yang harus dijaga. Tapi, kebanyakan orang seringkali lupa akan hal ini, terutama mereka yang masih muda. Padahal, saat ini sudah banyak orang berusia muda yang terkena penyakit kronis akibat gaya hidup yang tidak baik.

Mau sehat itu mudah, kok. Ada banyak alternatif lain yang bisa Kamu lakukan untuk menjaga kesehatan. Alternatif yang dimaksud juga merupakan hal mudah dan sederhana yang bisa Kamu lakukan di sela aktivitas sehari-hari.

Nah, menyambut Hari Kesehatan Dunia yang jatuh pada 7 April ini, manfaatkan hari ini untuk mulai melakukan perubahan. Berikut beberapa perubahan kecil yang bisa Kamu lakukan untuk meningkatkan kesehatan, seperti yang dilansir oleh portal Real Simple! (UH/WK)

Baca juga: Mengatur Pola Hidup Sehat

11 dari 11

Bangun Lebih Pagi

Hindari bangun telat di pagi hari. Pasalnya, bangun telat membuat Kamu jadi terburu-buru menyiapkan diri untuk pergi ke kantor. Kamu jadi tidak fokus dan kekurangan energi saat di kantor. Selain itu, Kamu bisa melewatkan sarapan akibat bangun telat. Jadi, lebih baik bangun lebih awal 30 menit dari waktu yang seharusnya. Dengan begitu, Kamu punya cukup waktu untuk menikmati kopi dan membaca koran atau menonton TV sebelum berangkat kerja. Kamu juga akan lebih rileks dalam bekerja.

Baca juga: Gaya hidup Sehat untuk Menurunkan Risiko Diabetes

# Gaya Hidup Sehat
# Gaya Hidup