Lifestyle

10 Makanan dengan Sumber Air Terbanyak

Minum air putih bukanlah satu-satunya cara untuk tetap terhidrasi lho, Gengs. Setiap harinya, Kamu bisa mendapatkan 20% cairan dari makanan yang dikonsumsi. Selain itu ada juga manfaat dari mendapatkan cairan lewat makanan, lho. Manfaat yang dimaksud adalah, proses penyerapan cairannya lebih lambat, sehingga tubuh bisa menyerap nutrisinya.

Lalu, makanan apa saja sih yang mengandung kadar cairan tinggi dan bermanfaat untuk dikonsumsi? Berikut beberapa di antaranya, seperti yang dilansir oleh portal WebMD! (UH/WK)

2 dari 10

Wortel

Kebanyakan orang tidak tahu bahwa wortel memiliki kadar cairan yang tinggi, mencapai 90%. Selain itu, sayuran ini juga penuh akan kandungan beta karoten dan antioksidan lainnya yang bisa melindungi Kamu dari kanker serta menjaga kesehatan jantung. Kamu bisa mengonsumsi wortel dengan dibuat menjadi sup atau dicampur di dalam salad.

# Makanan