Lifestyle

10 Makanan dengan Sumber Air Terbanyak

Minum air putih bukanlah satu-satunya cara untuk tetap terhidrasi lho, Gengs. Setiap harinya, Kamu bisa mendapatkan 20% cairan dari makanan yang dikonsumsi. Selain itu ada juga manfaat dari mendapatkan cairan lewat makanan, lho. Manfaat yang dimaksud adalah, proses penyerapan cairannya lebih lambat, sehingga tubuh bisa menyerap nutrisinya.

Lalu, makanan apa saja sih yang mengandung kadar cairan tinggi dan bermanfaat untuk dikonsumsi? Berikut beberapa di antaranya, seperti yang dilansir oleh portal WebMD! (UH/WK)

3 dari 10

Selada

Sayuran ini terdiri dari 95% air. Meskipun mengandung nutrisi yang lebih sedikit, selada kaya akan serat, sehingga baik untuk proses pencernaan. Selain itu, selada juga mengandung banyak mineral penting, seperti potasium, mangan, zat besi, kalsium, magnesium, dan fosfor.

# Makanan