Lifestyle

10 Makanan dengan Sumber Air Terbanyak

Minum air putih bukanlah satu-satunya cara untuk tetap terhidrasi lho, Gengs. Setiap harinya, Kamu bisa mendapatkan 20% cairan dari makanan yang dikonsumsi. Selain itu ada juga manfaat dari mendapatkan cairan lewat makanan, lho. Manfaat yang dimaksud adalah, proses penyerapan cairannya lebih lambat, sehingga tubuh bisa menyerap nutrisinya.

Lalu, makanan apa saja sih yang mengandung kadar cairan tinggi dan bermanfaat untuk dikonsumsi? Berikut beberapa di antaranya, seperti yang dilansir oleh portal WebMD! (UH/WK)

7 dari 10

Semangka

Buah ini adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi untuk tetap terhidrasi ketika udaranya panas dan kering. Semangka memiliki rasa yang manis, namun rendah kalori dan dapat memuaskan rasa haus, karena mengandung 91% air. Seperti tomat, semangka juga mengandung banyak likopen, antioksidan yang bisa melindungi sel dari kerusakan akibat sinar matahari.

# Makanan