10 Jenis Buah yang Dilarang untuk Ibu Hamil

Ibu hamil mesti mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kehamilannya tetap sehat, juga mendukung tumbuh kembang janin yang ada dalam kandungan. Salah satu caranya dengan mengonsumsi buah-buahan setiap hari.

Namun, tidak semua buah layak dikonsumsi saat hamil. Ternyata ada beberapa jenis buah yang dilarang untuk ibu hamil. Meskipun secara umum menyehatkan, khusus buat ibu hamil justru berisiko terhadap kehamilannya tersebut. 

Baca juga: 10 Jenis Buah untuk Menghilangkan Mual

10 Jenis Buah yang Dilarang untuk Ibu Hamil  

Mums, ada beberapa jenis buah yang dilarang untuk ibu hamil. Alasannya karena beberapa jenis kandungan yang ada dalam buah tersebut bisa memberikan efek negatif buat kehamilan dan berpotensi mengganggu perkembangan janin. Berikut ini 10 buah yang dilarang untuk ibu hamil: 

1. Pepaya mentah 

Pepaya merupakan jenis buahan yang bisa dikonsumsi dalam berbagai kondisi, mulai dari ketika mentah, setengah matang atau mengkel, dan matang. Namun, pepaya mentah maupun setengah matang merupakan jenis buah yang dilarang untuk ibu hamil. Pasalnya, kandungan lateks di dalamnya dapat memicu kontraksi rahim, yang bisa memicu keguguran atau persalinan prematur. Sebaliknya, pepaya matang kaya akan antioksidan serta vitamin yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mengatasi sembelit.

2. Nanas

Kandungan bromelain dalam nanas dapat melunakkan leher rahim, sehingga meningkatkan risiko persalinan prematur. Sesekali atau mengonsumsi dalam jumlah sedikit tidak membahayakan. Sebaiknya, hindari nanas terutama di trimester pertama untuk mencegah komplikasi kehamilan. 

3. Anggur 

Buah yang dilarang untuk ibu hamil yang satu ini memang masih jadi perdebatan. Namun, yang pasti kandungan pestisida yang umumnya digunakan untuk menanam anggur serta kandungan resveratrol bisa berbahaya bagi ibu hamil. Kendati demikian, kandungan vitamin C dan A dalam anggur sangat bermanfaat. Konsultasikan dengan dokter sebelum Mums mengonsumsi anggur saat hamil. 

4. Plum 

Tingginya karoten dalam plum sangat baik bagi kesehatan. Walaupun kaya nutrisi, plum bisa menghasilkan efek panas bagi tubuh. Konsumsi plum berlebihan bisa menyebabkan ruam atau alergi akibat panas tubuh yang meningkat.

5. Longan 

Sama seperti plum, buah longan juga memberikan efek panas bagi tubuh. Sementara itu, tubuh ibu hamil yang sudah hangat secara alami dapat menjadi lebih panas setelah mengonsumsi longan, sehingga menyebabkan konstipasi, nyeri perut, bahkan berisiko keguguran.