Lifestyle

10 Cara Menghadapi Istri yang Sedang Marah Menurut Psikolog

Istri marah-marah? Ah biasa itu. Namanya juga ibu-ibu ya. Ibu identik dengan omelan di rumah. Para suami pun sering kali kena omelan sang istri meskipun tidak membuat kesalahan besar. Apabila dibiarkan untuk waktu yang lama, dapat menimbulkan konflik suami istri yang membuat masalah semakin runyam. Nah, khusus buat para Dads, ada trik menghadapi istri yang sedang marah.

Meski berada di dekat mantan pacar yang suasana hatinya sedang buruk bukanlah hal yang menyenangkan, tetapi dalam hubungan tidak ada salahnya mengalah dan mencoba segala upaya untuk menghadapi istri yang sedang marah.

Cara Menghadapi Istri yang Sedang Marah

Psikolog klinis dan pakar hubungan Sabrina Romanoff mengatakan, cara mengatasi istri yang marah bisa dilakukan dengan berbagai cara. Misalnya memberi istri ruang sejenak, mengobrol lebih intim, hingga memberi pelukan dan terbuka mengenai apa yang terbaik.

Berikut ini beberapa cara menghadapi istri yang sedang marah agar bisa membantu hubungan menjadi lebih baik.

1. Dengarkan dan berempati jika istri ingin bicara sesuatu

Tanyakan pada Mums apakah dia ingin membicarakan apa yang mengganggunya. Jika iya, siapkan telinga Dads untuk mendengarkan dan membiarkan Mums mengeluarkan pendapat jika perlu.

2. Beri Istri ruang sendiri

Mums mungkin tidak ingin membicarakan apa yang ia rasakan dan membuatnya marah, dan lebih memilih untuk diam saja. Kalau Mums sudah kasih kode tidak ingin diganggu, beri ia ruang. Jangan memaksa untuk ia bicara, yang ada senggol bacok!

Membiarkan Mums sendiri dulu, bukan berarti Dads tidak peduli, tapi tujuannya adalah untuk memberikan dukungan meskipun itu berarti mengambil langkah mundur dan membiarkan Mums memproses perasaannya sendiri.

3. Cobalah untuk Menghibur

Kalau istri lagi marah besar, jangan sekali-kali mengeluarkan joke berlebihan atau melawak! Hiburan berlebihan seperti ini terkadang bisa mengganggu. Ganti dengan sikap penuh perhatian atau manis mungkin lebih dihargai. Dads dapat membuatkan istri secangkir teh atau menawari pijatan punggung. Atau yang sering berhasil adalah membawakannya kue dari toko roti favorit mereka. Seringkali hal kecil inilah yang membawa manfaat besar.

4. Alihkan perhatian

Jika suasana hatinya tampak makin buruk, sarankan aktivitas menyenangkan yang disukai, seperti menonton film atau berjalan-jalan. Mengalihkan fokus istri dari hal-hal yang mengganggu dapat membantu meningkatkan semangat mereka.

5. Tawarkan Dukungan

Kalau Dads sudah kehilangan cara untuk menghadapi istri yang sedang marah, lebih baik tanyakan langsung apa yang bisa membuatnya tidak marah lagi, atau apa yang bisa Dads lakukan agar bisa membantunya mengatasi masalah apa pun. Misalnya, jika istri kesal karena mesin cuci rusak, tawarkan untuk mengecek mesin dan menangani cucian bersama. Cara mengatasi istri marah lainnya misal tawarkan untuk memasak makanan favoritnya atau bergantian mencuci piring.

Hal yang tidak boleh dilakukan saat istri sedang marah

Ada beberapa hal yang tak kalah penting dan tidak boleh dilakukan saat suasana hati Mums sedang buruk.

1. Jangan ikut terbawa perasaan

Ingatlah bahwa suasana hati Mums dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor dan belum tentu berhubungan dengan masalah rumah tangga. Suasana hati yang buruk dapat muncul dari mana saja seperti hari yang berat, gatal di badan yang menjengkelkan, kurang tidur, atau rekan kerja yang menyebalkan.

Kalau penyebabnya di luar masalah rumah tangga, ini berarti sebagai suami Dads tidak perlu mengambil tanggung jawab atas kebahagiaan atau suasana hati buruknya. Ingat bahwa suasana hati istri yang buruk tidak berarti juga dia tidak memedulikan suaminya. Biasanya suasana hati perempuan akan membaik seiring waktu.

2. Jangan mencoba untuk memberikan solusi

Saat kita mendengar ada yang tidak beres, naluri pertama para suami adalah ingin mencoba membantu dengan menyarankan solusi apa pun yang bisa kita pikirkan untuk “memperbaikinya”. Namun, hal ini sering kali tidak dibutuhkan para istri. Memberikan solusi akan membuat istri merasa tidak berdaya dan membuat suami seolah merasa memegang kendali.

3. Jangan mengabaikan perasaan istri

Jika Dads mencoba cara menghadapi istri yang sedang marah ini dengan menghiburnya, jangan remehkan atau mengabaikan perasaannya. Sekalipun Dads mungkin mempunyai niat baik dan hanya berusaha membuat istri mereka merasa lebih baik, akan sangat membuat frustasi jika perasaan ini diabaikan.

4. Jangan bereaksi negatif

Meskipun berada di dekat Mums yang sedang marah tidaklah menyenangkan, penting bagi Dads untuk bersabar dan memahami suasana hatinya. Jangan bereaksi negatif dan malah ikut kesal, karena itu hanya akan menyulut api dan berujung pada pertengkaran.

5. Fokus pada perasaan dan kebutuhan pasangan

Hubungan adalah tentang memberi dan menerima, dan ini mungkin situasi di mana suami bisa memberi lebih untuk menenangkan istri. Begitu suasana hatinya membaik, mereka akan menghargai kesabaran dan pengertian Dads.

Ingat, suasana hati istri yang buruk tidak selamanya. Cara menghadapi istri yang sedang marah ini sebenarnya soal bagaimana suami mengutamakan kebutuhan mereka. Sedikit kesabaran, cinta, dan pengertian akan sangat bermanfaat.

Referensi:

Very Well Mind. What-to-do-when-your-partner-is-in-a-bad-mood

# Hubungan
# Hubungan sehat
# ibu rumah tangga