4 Dampak Minum Soda untuk Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Saat hamil memang ada batasan untuk mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, termasuk soda untuk ibu hamil. Tentu saja batasan ini memiliki alasan tersendiri yang bertujuan demi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. 

Ada beberapa ahli yang menyarankan ibu hamil untuk lebih memilih secangkir kopi atau teh ketimbang soda. Nah, untuk para Mums yang sedang hamil, perhatikan sejumlah dampak minum soda saat berbadan dua. 

4 Dampak Minum Soda untuk Ibu Hamil 

Minum soda dingin saat cuaca terik memang sungguh nikmat ya Mums. Tapi itu untuk orang normal yang sedang tidak hamil. Bagi bumil, sebaiknya menghindari minuman bersoda ya. Sebab ada beberapa dampak minum soda untuk ibu hamil yang perlu diwaspadai berikut ini : 

1. Memicu diabetes gestasional 

Soda merupakan campuran air berkarbonasi dengan pemanis, seperti sukrosa atau sirup jagung, fruktosa tinggi, perasa alami. Semua pemanis ini tentu saja berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil. Sebab bisa memicu pertambahan berat badan berlebihan saat hamil yang berujung pada meningkatnya risiko mengalami diabetes gestasional. 

Itu sebabnya para ahli menyarankan untuk membatasi bahkan menghindari minuman kaya gula seperti soda untuk ibu hamil karena meningkatkan risiko mengalami diabetes gestasional atau diabetes yang terjadi saat hamil. Dan berujung pada meningkatkan risiko bayi lahir besar, kesulitan melahirkan, hingga jangka panjang meningkatkan risiko terkena diabetes di kemudian hari. 

2. Meningkatkan risiko komplikasi kehamilan 

Karena minuman manis seperti soda menyebabkan kelebihan energi, menyebabkan penambahan berat badan ibu yang tidak diinginkan dan masalah kesehatan kehamilan lain seperti preeklamsia dan kelahiran prematur.

Selain memicu diabetes gestasional, soda untuk ibu hamil relatif dilarang sebab bisa meningkatkan risiko problem kehamilan lainnya seperti preeklamsia atau hipertensi karena kehamilan. Pada akhirnya ketika preeklamsia terjadi maka risiko lainnya mengikuti seperti kelahiran prematur. 

 

3. Menyebabkan sulit tidur

Sama seperti kafein, salah satu dampak buruk soda untuk ibu hamil adalah mengalami kesulitan tidur terutama di malam hari. Padahal ibu hamil membutuhkan tidur yang cukup agar kesehatan kehamilannya tetap terjaga. 

Namun jika ibu hamil mengonsumsi soda apalagi dalam jumlah berlebihan, bisa memicu masalah tidur seperti insomnia. Jika ini yang terjadi maka risiko lainnya terjadi seperti kelelahan, mengantuk di siang hari, emosional, stress, hilang minat dan tidak semangat. 

4. Mengganggu kesehatan mulut 

Tahukah Mums, asam dalam soda dapat berdampak buruk pada kesehatan mulut. Beberapa jenis air berkarbonasi mengandung zat seperti fosfat dan asam sitrat yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan hilangnya kalsium dari gigi dan tulang.

Hal ini tentu saja jadi masalah serius selama kehamilan karena lonjakan hormon meningkatkan risiko masalah kesehatan mulut seperti gigi berlubang dan radang gusi. Apalagi ditambah dengan konsumsi soda untuk ibu hamil.