Wanita

Tanda Ibu Hamil Alami Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah ibu hamil memang relatif lebih aman dibandingkan dengan tekanan darah tinggi pada ibu hamil. Walaupun demikian, namun tetap saja kondisi ini tidak bisa diabaikan.

Pada kondisi tertentu atau pada beberapa ibu hamil, tekanan darah yang rendah tetap dapat menimbulkan kekhawatiran karena bisa memicu problem lain yang lebih serius.

Tanda Tekanan Darah Rendah Ibu Hamil

Menurut American Heart Association (AHA), tekanan darah normal kurang dari 120/80mm Hg. Selama 12 minggu pertama kehamilan, biasanya terjadi penurunan tekanan darah. Kondisi ini bisa jadi hingga trimester kedua kehamilan.

Walaupun tekanan darah rendah ibu hamil tidak menyebabkan masalah kesehatan yang signifikan, namun tetap saja mengganggu dan membuat bumil tidak nyaman. Berikut ini tanda-tanda tekanan darah rendah ibu hamil yang umum terjadi :

1. Pusing atau kebingungan

Kepala pusing pada ibu hamil bisa jadi karena tekanan darah rendah ibu hamil yang dialaminya. Selain pusing, bumil juga mengalami kebingungan yang membuatnya cukup terganggu.

2. Mual

Gejala ini biasanya dianggap sebagai morning sickness yang biasa terjadi pada trimester pertama kehamilan. Padahal tidak semua demikian, ada mual yang juga bisa dipicu karena tekanan darah rendah ibu hamil.

3. “Melayang”

Sensasi melayang atau kliyengan, yaitu kondisi kepala yang terasa sangat ringan dan bisa menyebabkan pingsan. Terutama setelah berdiri cepat. Kondisi ini bisa dipicu oleh tekanan darah rendah ibu hamil.

4. Kelelahan

Ibu hamil sering mengalami kelelahan. Kondisi umum yang bisa semakin memburuk sepanjang hari apalagi jika tidak segera diatasi. Salah satu tanda tekanan darah rendah ibu hamil adalah kelelahan yang membuat bumil tidak nyaman dan tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasa.

5. Gangguan napas

Gejala tekanan darah rendah ibu hamil yang satu ini bisa berupa bernapas pendek dan cepat. Kesulitan bernapas karena tekanan darah rendah ibu hamil ini tentu saja membuat bumil sangat tidak nyaman dan mesti segera diatasi.

6. Masalah penglihatan

Penglihatan kabur, penglihatan ganda adalah dua dari masalah penglihatan yang dipicu oleh tekanan darah rendah ibu hamil.

7. Depresi

Jangan abaikan tekanan darah rendah ibu hamil, karena bisa berujung pada depresi. Kendati gejalanya cukup ringan, namun jika terjadi dalam waktu yang lama, berulang, dan bertumpuk lebih dari satu gejala, bisa memicu depresi. Apalagi jika bumil tersebut tidak punya kekuatan mental yang cukup untuk menghadapi berbagai kondisi yang tidak nyaman tersebut.

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah Ibu Hamil

Kabar baiknya, untuk mengatasi tekanan darah rendah ibu hamil tidak selalu harus menggunakan pendekatan medis. Berbagai cara tradisional yang mudah, murah, dan praktis cenderung efektif mengatasi problem tekanan darah rendah ibu hamil ini.

Namun, beberapa ibu hamil dengan kondisi tertentu seperti anemia, atau yang mengalami tekanan darah rendah ibu hamil terus menerus dan tidak biasa, harus tetap berkonsultasi ke dokter.

Berikut cara alami mengatasi tekanan darah rendah ibu hamil :

1. Istirahat

Saat menghadapi tekanan darah rendah ibu hamil, penting untuk segera beristirahat. Istirahat yang cukup, bangun perlahan, dan tidak menghabiskan banyak energi dapat membantu mencegah pusing dan pingsan pada ibu hamil.

2. Duduk atau berbaring

Jika ibu hamil merasa pusing atau bahkan ingin pingsan, ia harus duduk atau berbaring dengan hati-hati untuk menghindari jatuh dan bernapas dengan tenang. Berbaring ke sisi kiri sangat dianjurkan untuk bisa membantu meningkatkan aliran darah ke jantung. Juga dapat membantu menstabilkan tubuh.

3. Cairan

Untuk tekanan darah rendah ibu hamil yang memicul mual atau muntah, penting untuk minum banyak cairan. Jika tekanan darah rendah ibu hamil membuat mual, disarankan mengonsumsi teh herbal karena sangat membantu menenangkan perut. Jadi, pastikan bumil tetap terhidrasi dengan baik agar bisa mencegah risiko tekanan darah rendah ibu hamil

4. Diet

Selain asupan cairan harian, asupan makanan harian ibu hamil juga memengaruhi kondisi tekanan darah dan kesehatannya secara umum. Pastikan bumil mengonsumsi makanan bervariasi yang kaya nutrisi penting selama kehamilan. Hal ini dapat mengurangi gejala tekanan darah rendah ibu hamil.

Mums, itulah tanda tekanan darah rendah ibu hamil dan cara sederhana untuk mengatasinya. Jika kondisi tekanan darah rendah ibu hamil ini berlangsung terus menerus dan membuat Mums tidak nyaman, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Untuk konsultasi secara online, Mums bisa melakukannya di aplikasi Teman Bumil dengan para dokter kandungan yang kompeten di bidangnya.

Referensi :

Medicalnewstoday. Whattoknowaboutlowbloodpressureduringpregnancy

# Kehamilan
# Tekanan darah