10 Makanan Baik Dikonsumsi Agar Cepat Kontraksi

Tak sabar menunggu persalinan? Mums bisa melakukan beberapa cara untuk mempercepat persalinan. Salah satunya dengan memilih jenis makanan agar cepat kontraksi. Efek dari makanan tersebut diyakini bisa mempercepat terjadinya kontraksi kehamilan. 

Makanan agar cepat kontraksi ini bisa Mums konsumsi jika memang saat persalinan sudah di depan mata. Pastikan dalam memilih makanan agar cepat kontraksi ini tetap aman dikonsumsi ya Mums. Dalam hal ini berkonsultasi dengan tim medis atau bidan yang membantu persalinan, tetap dibutuhkan.

Baca juga: Mums, Ini Perbedaan Kontraksi Palsu dan Asli pada Bumil

10 Makanan Agar Cepat Kontraksi  

Ketika usia kehamilan menginjak angka 39-40 minggu, ingin rasanya mempercepat persalinan. Antara sugesti dan khasiat kandungan yang ada dalam sebuah makanan, memilih makanan agar cepat kontraksi menjadi pilihan di tengah penantian yang mendebarkan ini. 

Berikut 10 jenis makanan agar cepat kontraksi yang perlu dikonsumsi karena dianggap dapat memicu terjadinya persalinan :  

1. Nanas

Buah yang satu ini memang identik dengan kontraksi rahim. Makan nanas diyakini dapat memicu persalinan karena kandungan enzim bromelain yang ada padanya. Enzim ini dianggap membantu melembutkan serviks dan memicu kontraksi. Namun, penelitian klinis belum mendukung teori tersebut. 

2. Makanan pedas

Makanan agar cepat kontraksi salah satunya makanan pedas. Sebab makanan pedas dapat mengiritasi usus, mirip dengan efek minyak jarak. Meskipun lebih ringan kadarnya, yang mungkin menyebabkan kram dan kontraksi rahim pada ibu hamil yang sudah mengalami pembukaan. Kendati demikian, belum ada bukti yang mendukung teori ini, bahwa makanan pedas bisa memicu persalinan. 

3. Minyak jarak 

Penelitian membuktikan bahwa minyak jarak masuk dalam kategori makanan agar cepat kontraksi. Sayangnya karena efek pencahar yang kuat pada minyak jarak ini, dapat memicu ketidaknyamanan dan dehidrasi. Rekomendasi ini jarang sekali diberikan oleh dokter karena efek samping yang mungkin terjadi. 

4. Kurma

Sebuah studi menyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi 6 kurma per hari selama sebulan sebelum tanggal perkiraan persalinan lebih cenderung mengalami persalinan secara alami. Selain itu kurma juga membantu melunakkan serviks yang berpotensi mempercepat terjadinya kontraksi. 

5. Pepaya mentah 

Tahukah Mums, pepaya mentah mengandung enzim papain yang dapat memicu terjadinya kontraksi. Itu sebabnya, pepaya mentah hanya dianjurkan untuk dikonsumsi di akhir kehamilan atau menjelang melahirkan.