Lifestyle

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur

Informasi kesehatan ditinjau dan diedit oleh

Supaya ibadah puasa berjalan lancar, kita perlu menjaga kesehatan. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur dan berbuka puasa.

Waktu sahur khususnya sangat penting selama ibadah puasa. Apa yang kita makan sahur akan menjadi sumber energi tubuh selama seharian berpuasa hingga waktu berbuka. Oleh sebab itu, kita tidak disarankan untuk melewati waktu sahur.

Penting bagi Geng Sehat untuk tahu makanan yang baik untuk sahur. Jika salah mengonsumsi makanan sahat sahur, Geng Sehat bisa saja jadi tidak cukup fit dan akhirnya malah mengganggu puasa. (UH)

1 dari 5

Makanan Tinggi Karbohidrat

Makanan seperti roti, nasi, dan kentang tinggi akan kandungan karbohidrat kompleks. Oleh sebab itu, makanan-makanan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Makanan yang tinggi akan kandungan karbohidrat kompleks baik untuk menjaga kadar energi.

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur

Makanan Tinggi Karbohidrat

Baca juga: Tips Tetap Sehat Selama Puasa di Tengah Pandemi