Wanita

6 Jenis Sepatu yang Buruk untuk Kesehatanmu

Ada ungkapan, jika Kamu ingin membawa seorang wanita ke tempat yang lebih baik, berilah ia sepatu terbaik. Sepatu sudah menjadi bagian dari gaya hidup wanita sejak dulu. Kini sepatu tak hanya berfungsi sebagai alas kaki semata, namun juga ikon dunia fesyen bagi wanita.

Tetapi model sepatu yang cenderung sangat ekstrem membawa konsekuensi kesehatan yang tidak ringan lho, Gengs! Contoh paling kasat mata, wanita zaman sekarang semakin suka menggunakan high heel bahkan ultra high heel. Pakar podiatrik (ahli bedah kaki dan pergelangan kaki) dr. Brenner, seperti disarikan dari laman WebMD menjelaskan bahwa saat ini heel atau hak sepatu wanita semakin tinggi saja. "Kami, para podiatris menyebutnya shoe-icide," kata Brenner, yang juga juru bicara American Podiatric Medical Association. Inilah beberapa model alas kaki yang sebaiknya tidak digunakan setiap saat karena alasan kesehatan.

Baca juga: Mengetahui Kepribadian Seseorang Berdasarkan Sepatu yang Dikenakan

1 dari 6

Ultra High Heel

Hak yang terlalu tinggi rentan menimbulkan masalah pada kaki dan pergelangan kaki, mulai keseleo dan nyeri di tumit. Hal ini karena hak tinggi memaksa tumpuan berat badan hanya berpusat pada kaki bagian belakang. Pada titik ini, tulang metatarsal yang panjang bertemu dengan tulang sesamoid dan tulang jempol kaki (phalanges). Terlalu berat tekanannya, dapat menyebabkan peradangan pada tulang-tulang dan saraf di sekitarnya. Bahkan jika terlalu sering menggunakan sepatu hak sangat tinggi, dapat menyebabkan fraktur tulang-tulang berukuran sangat kecil di telapak kaki.

Semua sepatu hak tinggi juga meningkatkan risiko keseleo pergelangan kaki. Masalah yang paling umum adalah keseleo lateral, yang terjadi ketika Kamu bergerak memutar ke arah luar kaki. Hal ini akan meregangkan ligamen di luar batas maksimal mereka. Keseleo parah dapat merobek ligamen. Pergelangan kaki yang terkilir harus diistirahatkan dan mungkin memerlukan terapi fisik sampai sembuh total. Risiko osteoartritis juga meningkat saat terjadi keseleo atau fraktur pergelangan kaki yang parah.

Solusinya, ganti sepatu hak tinggi Kamu dengan yang lebih pendek untuk menghindari cedera tulang metatarsal. Semakin pendek hak, semakin menempatkan kaki pada posisi normalnya. Dr. Brenner merekomendasikan tinggi hak tidak lebih dari 2 inci dan digunakan sesekali saja.

6 Jenis Sepatu yang Buruk untuk Kesehatanmu

Baca juga: Mengetahui Kepribadian Seseorang Berdasarkan Sepatu yang Dikenakan

Ultra High Heel

Baca juga: Keseleo? Bagaimana Cara Mengatasinya?