4 Jenis-jenis Ngidam saat Hamil

Meningkatnya hormon kehamilan membuat ibu hamil ngidam sesuatu. Terkait hal ini sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa 50-90% ibu hamil pernah mengalami rasa ngidam. Yaitu kerinduan atau keinginan yang menggebu-gebu terhadap sesuatu. Jenis-jenis ngidam saat hamil pun beragam. 

Tidak hanya jenis-jenis ngidam saat hamil yang beragam, melainkan tingkat kesulitannya pun berbeda. Ada yang begitu mudah terlaksana, sementara ada yang perlu perjuangan ekstra untuk sekadar mendapatkannya. Sungguh pengorbanan sejati bagi para suami. 

Jenis-Jenis Ngidam Saat Hamil

Ada beragam jenis ngidam saat hamil yang lazim terjadi di dunia kehamilan, di antaranya: 

1. Ngidam makanan manis 

Mengidam makanan manis merupakan jenis ngidam saat hamil yang umum terjadi, terkadang disebabkan oleh penurunan gula darah. Itulah sebabnya dokter akan menyarankan makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu ibu hamil menghindari makan terlalu banyak gula. Cara lain membatasi keinginan ngemil yang kurang sehat dengan tidak melewatkan sarapan setiap harinya. Sebab tidak sarapan bisa memperkuat keinginan untuk ngemil. 

2. Ngidam es dan non makanan 

Selain makanan, jenis ngidam saat hamil bisa juga berupa keinginan yang menggebu-gebu terhadap es krim, es batu. Bahkan sesuatu yang diluar makanan atau berupa benda apa pun, misalnya wadah makanan, bantal, baju, bau bensin, dan banyak lagi. 

3. Ngidam coklat 

Seorang praktisi kesehatan dari San Francisco, Cyntia Belew mengatakan bahwa beberapa mengidam makanan mungkin perlu diperhatikan. Misalnya ibu hamil yang kekurangan magnesium dapat memicu keinginan untuk makan coklat. Selain coklat, makanan yang kaya magnesium antara lain biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau seperti bayam. Begitu juga dengan keinginan makan daging merah tampak seperti seruan terhadap kebutuh protein. Jadi keinginan kuat tersebut bisa diartikan sebagai alarm bahwa tubuh kekurangan zat gizi tertentu. 

4. Ngidam makanan non favorit 

Salah satu jenis ngidam saat hamil adalah ngidam makanan yang tidak biasa dimakan. Misalnya, seorang vegetarian yang tiba-tiba ngidam makan daging. Jika ini yang terjadi, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter apakah bisa terlaksana atau tidak. Atau bisakah mencari makan pengganti yang kandungan proteinnya setara atau mendekati daging seperti kacang-kacangan, telur, ikan. 

Mulai Ngidam Saat Hamil 

Kehamilan tiap orang berbeda-beda, namun secara umum ngidam saat hamil dimulai pada akhir trimester pertama. Cenderung mencapai puncaknya di trimester kedua dan perlahan menurun saat berakhirnya trimester ketiga. 

Ngidam saat hamil muncul dari keinginan yang menggebu-gebu, terjadi begitu saja dan bisa terasa sangat kuat. Penyebabnya mungkin sebagian efek hormon yang meningkat ekstrem yang dialami wanita hamil. Dampaknya sangat besar pada rasa dan bau, itu sebabnya jenis-jenis ngidam saat hamil didominasi oleh makanan tertentu.