Tips agar Bisa Hamil Setelah Keguguran
Keguguran memang pengalaman paling menyakitkan dalam usaha mendapatkan momongan. Namun keguguran bukan akhir segalanya, masih ada peluang untuk bisa hamil setelah mengalami keguguran. Selama masih usia produktif dan kendala keguguran sebelumnya bisa teratasi.
Hamil setelah keguguran bukan sesuatu yang mustahil. Namun tidak perlu terburu-buru untuk segera hamil kembali jika memang belum merasa siap. Sebab penting untuk menyembuhkan trauma atau beban emosional setelah keguguran sebelumnya.
Tips Agar Bisa Hamil Setelah Keguguran
Selama masih usia produktif, selama dokter memberikan optimisme untuk bisa hamil kembali, maka tidak ada alasan untuk berhenti berjuang mendapatkan momongan setelah mengalami keguguran.
Jadi, untuk Mums yang masih berjuang mengembalikan kekuatan fisik dan mental untuk bisa hamil setelah keguguran, ada baiknya menyimak tips agar bisa hamil setelah keguguran berikut ini :
1. Luangkan waktu
Mums, luangkan waktu untuk memastikan bahwa secara fisik dan mental, Mums sudah cukup siap untuk hamil setelah keguguran. Hanya dengan fisik dan emosional yang kuat dan lebih siap, maka kehamilan berikutnya akan terjadi dengan kesiapan yang matang. Tidak hanya Mums, namun pasangan atau suami pun mesti memiliki kesiapan mental, tekad, dan semangat yang sama kuatnya.
2. Konsultasikan dengan dokter
Jika Mums dan pasangan sudah lebih siap, langkah selanjutnya adalah berkonsultasi ke dokter kandungan. Konsultasi ini sangat penting dilakukan untuk mendapatkan rekomendasi medis yang tepat. Termasuk diskusi menentukan waktu terbaik untuk hamil setelah keguguran. Biasanya dokter akan merekomendasikan menunggu siklus menstruasi hingga 3 bulan sebelum mencoba hamil setelah keguguran.
3. Kunjungan prenatal secara berkala
Untuk mendapatkan rekomendasi dari dokter kandungan, lakukan kunjungan atau konsultasi prenatal secara berkala. Hal ini berguna untuk melakuka pemeriksaan laboratorium yang dibutuhkan. Guna memantau kondisi fisik maupun kesehatan dalam mempersiapkan diri menyambut kehamilan berikutnya.
4. Stop rokok
Keguguran bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya perilaku hidup buruk seperti merokok. Jika Mums adalah seorang perokok dan baru saja mengalami keguguran, inilah momentum yang tepat untuk berhenti merokok. Agar hamil setelah keguguran bisa terwujud, dan mendapatkan kehamilan yang sehat tanpa kendala kesehatan yang diakibatnya oleh rokok.
5. Jaga kesehatan
Kesehatan tubuh secara umum, mutlak harus dijaga. Pastikan tidak ada penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan lain-lain yang berisiko menurunkan kemungkinan untuk mendapatkan kehamilan yang sehat.
6. Berat badan ideal
Tahukah Mums, kehamilan tidak lepas dari berat badan yang dimiliki seorang ibu. Karena itu agar bisa hamil setelah keguguran, pastikan jaga berat badan agar tetap dalam kisaran ideal. Sehingga memperbesar peluang untuk hamil setelah keguguran.
7. Tetap aktif
Olahraga atau aktivitas fisik lainnya sangat dibutuhkan dalam mencapai kesehatan yang ideal. Karena itu, pastikan Mums tetap aktif dan energik agar kondisi kesehatan tubuh tetap terjaga. Sehingga meningkatkan peluang untuk bisa hamil setelah keguguran.
8. Pola makan sehat
Makanan yang sehat akan menghasilkan berbagai bahan nutrisi atau zat gizi yang dibutuhkan oleh semua orang terutama Mums yang sedang merencakan hamil setelah keguguran. Pola makan yang sehat akan berdampak pada sistem kekebalan tubuh secara umum, termasuk kesiapan tubuh mendapatkan kehamilan lagi.
9. Kurangi konsumsi kafein
Sama seperti rokok dan alkohol, sebaiknya kurangi konsumsi kafein setiap harinya. Hal ini sangat penting bagi Mums yang sedang mempersiapkan kehamilan setelah keguguran. Sekalipun penyebab keguguran sebelumnya tidak diketahui, namun tidak ada salahnya membatasi konsumsi kafein harian. Boleh ngopi sesekali saja, jangan terlalu sering.
Mums, itulah tips agar bisa hamil setelah keguguran yang dialami. Memang tidak ada garansi 100% bahwa langkah-langkah ini akan berhasil. Namun setidaknya, perlahan memperbaiki diri dengan menjaga kesehatan secara keseluruhan, hamil ataupun tidak.
Ingat ya Mums, kehamilan bukan cuma urusan fisik dan organ reproduksi saja, melainkan juga ada andil kondisi tubuh secara keseluruhan, termasuk lingkungan sekitar yang ikut andil dalam mempersiapkan diri menyongsong kehamilan setelah keguguran.
Referensi :
-
# Program Hamil
-
# Keguguran