Tak Hanya Sehat, Olahraga Ajarkan Anak Banyak Hal

Anak-anak di rumah makin tenggelam dalam hobinya main game, Mums? Ini adalah fakta anak-anak jaman sekarang yang lebih suka menghabiskan waktu dengan gadget daripada bermain di luar. Sepertinya Mums dan Dads perlu mulai mengenalkan aktvitas fisik atau olahraga sejak awal kepada anak-anak. Ada banyak manfaat olahraga untuk anak.

Kalau Mums mulai memikirkan dan mencari olahraga terbaik untuk anak-anak, Mums sudah membuat keputusan yang tepat untuk kesehatan dan perkembangan mereka secara keseluruhan. Anak-anak perlu berada di luar ruangan dan terlibat aktif dalam permainan dan olahragaa, untuk membakar kalori agar tidak obesitas. 

Baca juga: 10 Aktivitas Seru yang Bisa Dilakukan Ayah Bareng Si Kecil Saat Libur Sekolah

Manfaat Olahraga untuk Anak

Selain mengajarkan sportivitas kepada anak, olahraga juga menawarkan manfaat berikut.

1. Kebugaran fisik

Kebugaran fisik merupakan manfaat utama olahraga bagi anak. Berpartisipasi dalam olahraga akan menjaga kesehatan anak dengan mengurangi risiko penyakit seperti kegemukan, osteoporosis dan penyakit jantung secara drastis. Bukti juga menunjukkan bahwa anak yang aktif secara fisik cenderung tumbuh menjadi orang dewasa yang aktif secara fisik.

2. Mengembangkan keterampilan sosial

Aktivitas fisik dan olahraga dapat berdampak positif terhadap perkembangan pribadi anak muda. Anak belajar berinteraksi tidak hanya dengan orang seusianya, tetapi juga dengan pelatih dan petugas olahraga. Dalam olahraga, anak akan mempelajari keterampilan kerja sama tim, komunikasi, dan kepemimpinan yang akan membantunya mencapai tujuan karier dan saat menjalin hubungan kelak.

3. Meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri

Berpartisipasi dalam olahraga juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri anak. Atlet mendapatkan dorongan dan pujian dari orang tua dan pelatih mereka, yang membangun kepercayaan diri mereka. 

Memenangkan penghargaan olahraga atau piala olahraga semakin mendorong mereka untuk memacu diri dan memercayai kemampuan mereka. Kritik yang membangun juga merupakan bagian utama dari partisipasi dalam olahraga, dan anak-anak kecil menerimanya dan menggunakannya untuk keuntungan mereka. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry juga menyarankan agar orang tua memastikan bahwa anak-anak mereka ikut berpartisipasi dalam olahraga di sekolah maupun di luar sekolah.

4. Keberhasilan akademis

Seperti yang Mums sudah ketahui, anak-anak yang berpartisipasi dalam olahraga juga berprestasi baik dalam bidang akademis, lho! Itu karena kegiatan olahraga yang terorganisasi bermanfaat dalam mengembangkan dan meningkatkan keterampilan kognitif anak . 

Atlet cenderung menerapkan prinsip ketekunan dan dedikasi yang sama; mereka belajar melalui olahraga untuk akademis mereka. Sebuah artikel yang pernah diterbitkan di web Amerika menyatakan bahwa bergabung dengan tim olahraga sekolah menengah meningkatkan peluang seorang wanita muda untuk lulus kuliah hingga 40%.