Lifestyle

Jangan Sampai Pingsan saat Upacara Hari Kemerdekaan

Tahun ini, tepatnya pada tanggal 17 Agustus 2018, Republik Indonesia akan kembali merayakan hari kemerdekaannya yang ke-73. Sudah menjadi tradisi jika setiap Hari Kemerdekaan, masyarakat Indonesia akan memperingatinya dengan cara melakukan upacara bendera.

Pelaksanaan upacara bendera yang dilakukan dengan cara berdiri selama 1 hingga 2 jam di lapangan, ditambah lagi dengan terik matahari yang menyengat, sering kali membuat beberapa peserta upacara menjadi tidak kuat dan akhirnya pingsan.

Nah, jika di Hari Kemerdekaan Indonesia tahun ini Kamu akan mengikuti upacara bendera, berikut beberapa tips yang bisa Kamu lakukan agar tidak pingsan! (BAG/AS)

2 dari 5

Cukupi kebutuhan cairan tubuh

Selama upacara, tubuh akan terpapar sinar matahari dalam waktu yang cukup lama dan membuatmu berkeringat. Ditambah lagi selama prosesi upacara tersebut, Kamu tidak diperbolehkan untuk minum. Kondisi ini tentu membuat Kamu mengalami dehidrasi dan kekurangan oksigen. Nah, agar tidak pingsan, usahakan untuk minum cukup air putih sebelum upacara dimulai ya, Gengs!

Selain itu, menurut American Academy of Family Physicians, menghindari minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan soda, sebelum memulai aktivitas di luar ruangan juga dapat mencegah pingsan. Apabila diperlukan, Kamu juga bisa mengonsumsi minuman elektrolit yang dapat menggantikan garam dalam tubuh yang hilang melalui keringat.

# 17 Agustus
# Dehidrasi