Coba 8 Makanan dan Minuman Ini untuk Meredakan Stres!

Setiap orang pasti pernah merasakan stres. Kondisi tersebut tidak bisa dihindari dan pasti menjadi bagian dari kehidupan kita. Tetapi sejauh mana stres dapat memberikan dampak, berbeda-beda pada setiap orang, tergantung bagaimana mereka mengelola stres tersebut.

Stres dalam skala ringan dan waktu yang singkat sebenarnya baik untuk kesehatan. Namun jika berkepanjangan, tentu akan membawa konsekuensi yang tidak ringan, bahkan menimbulkan masalah fisik. Agar tetap dapat menjalani hidup dengan sehat dan beraktivitas secara maksimal, meskipun kadang dilanda stres, Geng Sehat harus tahu cara mengatasi stres. 

Cara meredakan stres itu beragam, mulai dari faktor psikologis. Geng Sehat bisa mengatasi stres dengan berpikir positif dan melakukan hal-hal yang disukai. Selain itu, stres juga bisa diredakan dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, lho. Apa saja sih makanan yang bisa meredakan stres? Berikut penjelasannya, dikutip dari WebMD! (UH/AY)