Cara Menghitung Kontraksi Sebelum Persalinan

Kontraksi merupakan salah satu tanda bahwa kehamilan pervaginam sudah dekat. Ketika kontraksi sudah terjadi Mums mesti bersiap-siap untuk pergi ke dokter atau pusat layanan kesehatan tempat akan melahirkan. 

Cara menghitung kontraksi sebenarnya bisa dilakukan sendiri. Cara ini relatif mudah karena dokter atau bidan biasanya sudah mengajarkan jauh hari sebelum masa melahirkan tiba. Bahkan sejak memasuki minggu ke 30 atau di awal trimester ketiga

Faktor yang Memengaruhi Kontraksi 

Tanpa bantuan tim medis, sebenarnya Mums sudah bisa menghitung kontraksi secara mandiri. Jika kontraksi datang secara berkala selama satu jam atau lebih, dan masing-masing berlangsung sekitar satu menit jedanya. Mungkin inilah saatnya melahirkan. 

Beruntung bagi Mums yang kehamilannya lancar dan sehat tanpa komplikasi, akan lebih mudah menerapkan cara menghitung kontraksi yang sudah direkomendasikan oleh tim medis sebelumnya. 

Termasuk ketika harus memutuskan kapan ke rumah sakit di tengah kontraksi yang terjadi. Cara menghitung kontraksi dalam hal ini, Mums bisa memperhatikan jika kontraksi terjadi secara berkala, misalnya setiap 4 atau 5 menit, masing-masing kontraksi berlangsung sekitar 1 menit, selama satu jam atau lebih. 

Tujuan cara menghitung kontraksi ini adalah untuk mengambil keputusan kapan harus pergi ke rumah sakit dalam menyambut persalinan aktif. 

Menjelang akan melahirkan, dokter atau bidan akan memberikan panduan cara menghitung kontraksi yang benar. Termasuk kapan harus mengabarkan ketika kontraksi aktif mulai terjadi. Untuk selanjutnya pergi ke rumah sakit atau rumah bersalin. 

Beberapa faktor yang bisa dijadikan patokan dalam cara menghitung kontraksi di antaranya: seberaa dekat jarak antar kontraksi satu dengan kontraksi lainnya. Berapa lama durasi tiap kontraksi yang berlangsung apakah sekitar 1-2 menit atau lebih.

Selain itu, seberapa besar intensitas atau seberapa kuat kontraksi yang terjadi. Apakah ketuban masih aman atau sebaliknya, sudah mengalami pecah ketuban di rumah. Apakah terjadi pendarahan pada vagina, dan apakah jika Mums mengalami pendarahan vagina, dan terakhir jika Mums merasakan pergerakan normal dari bayi dalam kandungan. 

Cara Menghitung Kontraksi Secara Mandiri 

Kontraksi adalah peregangan dan relaksasi otot-otot rahim yang dirangsang oleh hormon oksitosin. Pada sebagian wanita, kontraksi dimulai secara perlahan dan terasa seperti kram ringan, mirip dengan menstruasi atau nyeri akibat perut kembung. Bagi sebagian lainnya, kontraksi sangat intens, menyakitkan dan terjadi secara tiba-tiba sejak awal.