Medis

Awas, Lonjakan Gula Darah karena Minuman Manis!

American Diabetes Association menganjurkan penderita diabetes untuk selalu mengendalikan kadar gula darah, dengan cara membatasi asupan kalori. Beberapa penderita diabetes mungkin sudah membatasi makanan manis dan karbohidrat. Namun kok gula darahnya masih tinggi? Coba lihat lagi konsumsi minumannya. Jangan-jangan masih terselip minuman berkalori tinggi di antara diet sehari-hari!

Bagi seorang penderita diabetes, minuman soda ataupun minuman manis sudah seharusnya dibatasi bahkan dihindari. Tetapi, bukan berarti penderita diabetes sama sekali tidak boleh minum minuman enak. Berikut ini beberapa minuman yang tak hanya enak, tetapi sangat baik untuk diminum oleh Diabestfriend. Apa saja? Ini dia, daftarnya! (TA/AY)

Baca juga: 10 Camilan Sehat dan Enak untuk Penderita Diabetes

10 dari 10

Air Putih

Terakhir, tapi justru pilihan yang paling penting, adalah air putih. Pasalnya, air putih sangat baik untuk mencegah dehidrasi dan lonjakan gula darah. Penderita diabetes harus minum banyak air putih. Gunanya untuk membantu proses pembuangan glukosa melalui urine. Jumlah yang disarankan bagi pria penderita diabetes adalah 10 gelas per hari. Sementara untuk wanita cukup dengan 8 gelas per hari.

Baca juga: Selalu Haus dan Berkemih? Jangan-jangan Diabetes Insipidus

# Minuman
# TD Hidup dengan Diabetes
# TD Nutrisi dan Kebugaran
# Nutrisi
# Diabetes