Apa Itu Menstrual Cup dan Bagaimana Cara Pakainya?
Apa itu menstrual cup? Pertanyaan ini sering diajukan oleh mereka yang baru saja mengetahui bahwa ada benda yang bernama menstrual cup di dunia ini. Ya, menstrual cup memang terbilang tidak lazim apalagi bagi generasi saat ini. Di mana penggunaan pembalut sangat dominan.
Sama seperti pembalut, menstrual cup sebenarnya bisa digunakan oleh wanita segala usia. Hanya saja tidak semua wanita nyaman menggunakannya. Sebab menstrual cup memiliki plus minus tersendiri. Baca artikel untuk mengetahui apa itu menstrual cup dan cara pakai menstrual cup yang benar.
Apa itu Menstrual Cup?
Menstrual cup adalah produk yang berfungsi menampung aliran darah menstruasi. Caranya kerjanya berbeda dengan pembalut atau tampon yang menyerap darah menstruasi. Durasi penggunaannya berkisar 8-12 jam.
Salah satu kelebihan penggunaan menstrual cup adalah bisa digunakan berulang kali. Setelah dicuci dengan bersih, menstrual cup bisa digunakan kembali. Jadi sangat ekonomis dan tentu saja tidak menjadi penyumbang sampah dan limbah yang merusak lingkungan.
Bentuknya menyerupai huruf V, tersedia dalam berbagai ukuran yang bisa disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan. Bahannya pun cukup aman digunakan dalam waktu cukup lama, ada yang terbuat dari bahan silikon ada pula dari karet. Jadi jika Mums alergi lateks bisa menggunakan menstrual cup yang terbuat dari bahan silikon.
Ukuran kecil bisa digunakan untuk volume darah menstruasi yang relatif sedikit hingga sedang, umumnya digunakan oleh wanita berusia di bawah 30 tahun atau yang belum menikah. Sementara ukuran yang besar bisa digunakan oleh mereka yang darah menstruasinya cukup banyak.
Cara Pakai Menstrual Cup
Bagi Mums yang ingin beralih menggunakan menstrual cup, setelah sekian lama menggunakan pembalut konvensional, cara penggunaannya relatif mudah. Sebelumnya, lakukan latihan penggunaan menstrual cup sebelum menstruasi terjadi. Agar lebih mudah dilepas dan dipakainya.
Berikut ini cara pakai menstrual cup bagi pemula:
Cuci tangan dengan baik menggunakan sabun dan air mengalir. Pastikan tangan dalam keadaan bersih sempurna.
Cuci dengan bersih menstrual cup yang akan digunakan, keringkan secara maksimal sebelum digunakan.
Oleskan secara tipis menstrual cup dengan air bersih atau basahi sedikit saja. Hal ini akan memudahkan pemasangannya.
Lipat secara rapat menstrual cup menjadi dua dengan bagian tepi menghadap ke atas dan masukkan ke dalam vagina.
Atau tekuk salah satu sudut menstrual cup agar berbentuk segitiga atau bentuk angka 7, sehingga titik masuknya lebih sempit.
Akan lebih mudah memasukkan menstrual cup dengan cara berjongkok, duduk di toilet atau dengan satu kaki diangkat ke atas.
Geser menstrual cup yang terlipat kea rah tulang ekor dengan sudut sekitar 45 derajat.
Begitu masuk, menstrual cup akan terbuka dan menempel di dinding vagina. Seolah tersegel sehingga mencegah kebocoran.
Jika menstrual cup tidak terbuka atau Mums merasa tidak nyaman, coba putar sedikit agar mendapatkan posisi yang pas.
Jika digunakan dengan benar, menstrual cup harusnya membuat nyaman tanpa gangguan.
Cara Membersihkan Menstrual Cup
Salah satu keunggulan menstrual cup adalah bisa digunakan berulang kali. Sehingga membuatnya lebih hemat dan praktis. Tidak ada limbah, pengeluaran pembalut yang mesti dibeli setiap bulan pun jadi bisa dihemat. Apalagi harga pembalut yang kian hari kian naik, jadi menggunakan menstrual cup adalah cara bijak untuk bisa hidup lebih efisien dan ekonomis.
Berikut ini cara membersihkan menstrual cup setelah digunakan :
Cuci tangan sampai bersih dengan sabun dan air mengalir.
Duduk atau jongkok dalam posisi yang nyaman.
Masukkan jari telunjuk dan ibu hari ke dalam vagina dan temukan batang dari menstrual cup.
Jepit perlahan untuk membuka segel dan melepaskannya.
Jika tak kunjung keluar, gunakan otot dasar panggul untuk mendorong menstrual cup ke bawah, lalu raih dan pegang ujung dari menstrual cup, jepit bagian dasarnya.
Pastikan menstrual cup tetap tegak untuk menghindari tumpahan darah menstruasi.
Setelah berhasil diambil, buang isinya ke toilet.
Cucilah menstrual cup dengan sabun dan air.
Keringkan secara maksimal, dan bisa langsung digunakan kembali.
Jika periode menstruasi telah selesai, setelah dibersihkan secara maksimal, sterilkan menstrual cup dengan air mendidih dan keringkan. Simpan di tempat atau wadah bersih agar tetap steril.
Satu hal yang harus diingat, kendati menstrual cup bisa digunakan hingga 12 jam lamanya, Mums tetap harus memperhatikan kondisi dan kebutuhan saat haid. Jika menstruasi sedang banyak-banyaknya, Mums harus lebih sering membersihkan menstrual cup agar bisa menampung darah haid secukupnya untuk menghindari kebocoran. Lalu gunakan kembali setelah dibersihkan.
Bagi pemula, cara pakai menstrual cup memang cukup menakutkan, karena memasukkan benda asing ke dalam vagina tentu tidaklah nyaman. Karena itu diperlukan latihan beberapa kali untuk bisa memakai menstrual cup dengan benar dan memastikan Mums merasa nyaman saat menggunakannya. Jika Mums pernah mengalami masalah kesehatan tertentu seperti infeksi vagina kronis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan menstrual cup.
Yuk, gunakan menstrual cup untuk mengurangi sampah pembalut setiap bulannya. Selamat mencoba Mums!
Referensi :
WebMD. menstrual-cup
Verywellhealth. how-to-use-a-menstrual-cup
-
# Menstruasi
-
# Kesehatan Wanita