Lifestyle

6 Buah dengan Kandungan Gula yang Tinggi

Buah-buahan memang memiliki nutrisi dan vitamin yang sangat baik bagi tubuh. Ada pula beberapa buah dengan kandungan gula yang tinggi, yang berguna untuk membangkitkan energi dalam tubuh. Namun jika dipikir lagi, bukankah mengonsumsi gula yang berlebih bisa berbahaya ya bagi kesehatan?

Jika begitu, apakah artinya Kamu harus berhenti mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan gula tersebut? Jawabannya tidak, Gengs! Pasalnya, gula yang terdapat dalam buah merupakan gula alami. Gula alami masih jauh lebih baik untuk dikonsumsi dibandingkan gula buatan. Meski begitu, ada baiknya jika Kamu tetap memperhatikan jumlah asupan gula dalam buah yang akan Kamu konsumsi. Untuk lebih jelasnya, berikut daftar buah-buahan yang memiliki banyak kandungan gula. (BAG/AS)

Baca juga: 3 Buah untuk Melancarkan Buang Air Besar

3 dari 6

3. Ceri

Siapa sih yang bisa meragukan rasa manis dari buah ceri? Bahkan karena saking manisnya, buah ini selalu diikutsertakan dalam hidangan manis lainnya, seperti kue. Namun, tahu enggak sih kalau ternyata dalam satu genggam ceri mengandung sekitar 18 gr gula? Jangan banyak-banyak ya konsumsinya!

Baca juga: Penderita Diabetes Jangan Konsumsi Buah-buahan Ini!

# Gula
# Buah
# Hidup Sehat
# Nutrisi
# TD Nutrisi dan Kebugaran