Medis

13 Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat

Jika Kamu adalah seseorang yang gemar untuk wisata kuliner, sebaiknya Kamu juga memperhatikan kesehatan anggota tubuhmu ya, Gengs. Pasalnya, makanan yang Kamu makan belum tentu diolah dengan cara dan bahan yang sehat. Makanan-makanan yang tidak memiliki kandungan vitamin maupun nutrisi untuk tubuh hanya akan menganggu kesehatan anggota tubuh lainnya.

Apalagi, makanan yang dapat membuat darah tinggi, kolesterol dan obesitas akan dapat membahayakan jantung Kamu. Terdapat strategi atau berbagai macam cara untuk menjaga jantung Kamu tetap sehat dan bekerja dengan benar. Berikut tipsnya: (AD/WK)

Baca juga: Makanan Sehat Tidak Harus Mahal dan Mewah

3 dari 13

3. Olahraga

Bermain tenis, naik sepeda, bahkan berjalan dengan rutin dapat membantu cara kerja jantung. Setiap latihan yang Kamu lakukan akan membuat jantung bekerja lebih cepat, sehingga dapat menurunkan risiko jantung seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol. Lakukan dengan teratur, setidaknya setiap hari dan tambahkan latihan otot selama dua kali seminggu.

Baca juga: 12 Kesalahan Fatal yang Dapat Meningkatkan Kolesterol

# Olahraga
# Gaya Hidup Sehat
# Kardiovaskular
# Jaga kesehatan
# Cek Kesehatan