Lifestyle

11 Cara Alami Meningkatkan Hormon Testosteron

Testosteron merupakan hormon yang sangat penting bagi pria. Hormon ini memiliki tanggung jawab terhadap fungsi seksual. Selain itu, testosteron juga berperan penting dalam menjaga kekuatan otot dan tulang dalam tubuh Kamu.

Kadar testosteron akan mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Namun begitu, Kamu dapat menjaga kestabilan dan meningkatkan kadar testosteron dengan melakukan beberapa cara. Dikutip dari WebMD, berikut beberapa cara alami untuk meningkatkan kadar hormon testosteron Kamu. (WK)

Baca juga: 8 Tanda Hormon Testosteron pada Pria Melemah

4 dari 11

Tambahkan magnesium

Pria dengan kandungan magnesium lebih dalam darah mereka lebih cenderung memiliki jumlah testosteron lebih tinggi. Bayam, kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah merupakan sumber magnesium yang baik. Selain itu, mineral ini juga mampu menjaga kesehatan tulang dan jantung.

11 Cara Alami Meningkatkan Hormon Testosteron

Baca juga: 8 Tanda Hormon Testosteron pada Pria Melemah

Tambahkan magnesium

Baca juga: 6 Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium