Lifestyle

11 Cara Alami Meningkatkan Hormon Testosteron

Testosteron merupakan hormon yang sangat penting bagi pria. Hormon ini memiliki tanggung jawab terhadap fungsi seksual. Selain itu, testosteron juga berperan penting dalam menjaga kekuatan otot dan tulang dalam tubuh Kamu.

Kadar testosteron akan mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Namun begitu, Kamu dapat menjaga kestabilan dan meningkatkan kadar testosteron dengan melakukan beberapa cara. Dikutip dari WebMD, berikut beberapa cara alami untuk meningkatkan kadar hormon testosteron Kamu. (WK)

Baca juga: 8 Tanda Hormon Testosteron pada Pria Melemah

7 dari 11

Tambah lemak sehat

Untuk diet, Kamu perlu menerapkan diet “ramping”, tetapi tidak perlu mengurangi semua lemak dari makanan. Hal ini karena makan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, seperti ikan dan minyak zaitun adalah salah satu cara tercepat untuk meningkatkan kadar testosteron pada pria.

# Hormon
# Sex & Relationship
# Kesehatan Pria