Lifestyle

10 Makanan dengan Sumber Air Terbanyak

Minum air putih bukanlah satu-satunya cara untuk tetap terhidrasi lho, Gengs. Setiap harinya, Kamu bisa mendapatkan 20% cairan dari makanan yang dikonsumsi. Selain itu ada juga manfaat dari mendapatkan cairan lewat makanan, lho. Manfaat yang dimaksud adalah, proses penyerapan cairannya lebih lambat, sehingga tubuh bisa menyerap nutrisinya.

Lalu, makanan apa saja sih yang mengandung kadar cairan tinggi dan bermanfaat untuk dikonsumsi? Berikut beberapa di antaranya, seperti yang dilansir oleh portal WebMD! (UH/WK)

5 dari 10

Kembang Kol

Banyak orang yang tidak tahu bahwa kembang kol terdiri dari 92% air. Selain itu, sayuran ini juga kaya akan vitamin C, vitamin K, dan banyak vitamin lain. Kembang kol juga mengandung nutrisi lain yang bisa menurunkan kolesterol dan melindungi Kamu dari kanker. Tapi untuk memakannya, lebih baik jangan direbus. Panggang kembang kol agar kandungan nutrisinya tidak berkurang.

Baca juga: Mulai Sekarang, Biasakan Minum Air Putih di Pagi Hari!

# Makanan